A
Es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas.
Sueño
Son un amplio grupo de padecimientos que afecta el desarrollo habitual del ciclo vigilia-sueño
Trastornos del sueño
Es la falta de sueño a la hora de dormir
Insonmio
Es el sueño de movimientos oculares rápidos
Sueño REM
Es el sueño de ondas lentas.
Sueño No-REM
Experiencias crónicas acompañadas de ansiedad o miedo al dormir
Pesadillas
La somnolencia se caracteriza por:
Tendencia a quedarse dormido
¿Que es primero en el ciclo del sueño, el sueño REM o el No-REM?
No-REM
¿Qué hormona aumenta con la oscuridad para favorecer el sueño?
¿Qué término describe el cansancio físico y mental sin aumento de la propensión al sueño?
Fátiga
Grupo de trastornos del sueño caracterizados por dificultades para conciliar y/o mantemer el sueño.
Disomnias
Estado de conciencia alterado en el que se combinan fenómenos del sueño y vigilia.
Sonambulismo
Factores precipitantes del insomnio
Situaciones estresantes
Trastornos del sueño caracterizados por comportamientos anormales que ocurren al quedarse dormido, durante el sueño profundo o al despertar.
Parasomnias
¿Qué es el ciclo sueño-vigilia?
La alternancia rítmica y natural entre estar despierto (vigilia) y dormido (sueño) durante aproximadamente 24 horas
Factores predisponentes del insomnio
-El género, la edad, el nivel socioeconómico y el estado de salud.
-Genéticos
-Psicologicos
Durante un sueño normal, ¿cuantos ciclos de sueño suelen haber, y cuanto dura cada uno?
Cada ciclo uno de ellos dura 90-120 minutos y se repiten de 4 a 6 veces
¿Cómo puede que el personal de enfermería detecte problemas relacionados con el sueño?
Mediante la valoración de patrones funcionales en la entrevista clínica.
Es la fase del sueño en la que hay mayor actividad cerebral
Sueño REM
¿Qué porcentaje aproximado del sueño total corresponde al sueño No-REM?
Entre 75 y 80%.