Ultraprocesados
Cultura general
azucares añadidos
Alimentos saludables
pregunta, castigo o premio
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Menciona 10 ejemplos de alimentos ultraprocesados.
Papas fritas de bolsa, refrescos, galletas, paletas, pasteles, chicles etc
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¿Cómo se llama el proceso por el cual las plantas producen su propio alimento?
Fotosíntesis. Usan la luz del sol para convertir el agua y el dióxido de carbono en oxígeno y glucosa.
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Menciona 3 bebidas que contengan azucares añaditos
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¿Cuál es una fuente natural de antioxidantes?
Las frutas y verduras, especialmente las de colores brillantes como las moras, zanahorias y espinacas. Los antioxidantes ayudan a combatir el daño celular.
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castigo
30 sg en plancha
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¿Cómo podríamos reducir el consumo de ultraprocesados en nuestra alimentación diaria?
Comiendo más frutas, verduras y comidas caseras, evitando refrescos y snacks empaquetados, y leyendo etiquetas para elegir opciones más saludables.
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¿Cuál es el único número primo que es par?
El 2. Es el único número primo par, ya que todos los demás números pares son divisibles por 2.
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Menciona 3 alimnetos que contengan Azucares Añadidos
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¿Por qué es importante consumir fibra en la dieta?
La fibra es esencial para una buena digestión y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento. También ayuda a controlar el colesterol y mantener el peso corporal.
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castigo
10 sentadillas
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¿Cuál es la diferencia entre un alimento natural, un procesado y un ultraprocesado? y dame un ejemplo de cada uno
- Un alimento natural no ha sido modificado (como una manzana).
- Un alimento procesado ha pasado por algún cambio, pero sigue siendo saludable (como yogur natural o pan integral).
- Un alimento ultraprocesado tiene muchos ingredientes artificiales y cambios en su composición (como un refresco o una sopa instantánea).
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¿Qué científico formuló las leyes del movimiento y la ley de la gravitación universal?
Isaac Newton. Explicó cómo los cuerpos se mueven y por qué la gravedad nos mantiene en la Tierra.
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¿Qué son los azúcares añadidos?
Los azúcares añadidos son los azúcares que se agregan a los alimentos durante su procesamiento o preparación, como el azúcar en los refrescos o los postres. No son los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y verduras.
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¿Cuál es una buena fuente de proteína vegetal?
Las legumbres, como los frijoles, lentejas y garbanzos, son excelentes fuentes de proteína vegetal.
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¿Por qué es importante leer las etiquetas de los alimentos para evitar azúcares añadidos?
Leer las etiquetas de los alimentos es importante porque los azúcares añadidos pueden estar escondidos bajo diferentes nombres como jarabe de maíz, glucosa, fructosa, entre otros. Esto ayuda a elegir opciones más saludables y evitar el consumo excesivo.
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¿Por qué el consumo frecuente de ultraprocesados puede ser perjudicial para la salud?
Porque suelen tener mucha azúcar, grasas poco saludables y sal, lo que puede causar obesidad, diabetes y otros problemas de salud.
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¿Cuál es el único mamífero capaz de volar?
El murciélago. Aunque hay otros mamíferos que planean (como las ardillas voladoras), el murciélago es el único que realmente vuela.
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Menciona al menos 3 riesgos de consumir azucares añadidas
Aumento de peso: El exceso de azúcar puede contribuir a la obesidad, ya que aporta calorías vacías sin nutrientes.
Mayor riesgo de diabetes tipo 2: El consumo excesivo de azúcar puede provocar resistencia a la insulina.
Problemas dentales: El azúcar alimenta las bacterias en la boca, lo que puede causar caries y otros problemas dentales.
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¿Por qué es importante beber agua durante el día?
El agua es esencial para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, ayudar a la digestión y regular la temperatura corporal.
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Premio
400 puntos
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¿Para que utilizan los aditivos?
Para dar color, sabor, textura, conservarse y durar más
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¿Qué civilización antigua construyó el complejo arqueológico de Machu Picchu?
Los incas. Fue una de las civilizaciones más avanzadas de América precolombina, y Machu Picchu es uno de sus logros más impresionantes.
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Menciona 3 nombres con los que se puede indentificar a los azucares añadidos en las etiquetas que no sean azucar o miel
jarabe, jarabe de maiz alto en fructosa, dextrosa, polidextrosa, sacarosa y altodextrinas
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¿Qué es la "grasa trans" y por qué debe evitarse?
Las grasas trans son grasas artificiales creadas por la hidrogenación de aceites. Se encuentran en alimentos procesados y fritos y están asociados con un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
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¿Cuál es el efecto principal de consumir grasas saturadas en exceso?
Las grasas saturadas aumentan el colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre, lo que incrementa el riesgo de enfermedades del corazón y problemas circulatorios.