Sedentarismo 1.
¿De dónde obtiene la energía para moverse el cuerpo humano?
Del agua y los alimentos.
¿Cuántos vasos de agua de 250mL. (pequeños) equivalen a 2 Litros de agua y cuántos a 1 Litro?
8 y 4.
¿Tu cuerpo aún dormido gasta energía? Sí o No y ¿Para qué?
Sí. Para las funciones básicas del organismo como el bombeo de sangre, funcionamiento cerebral, etc.
¿Qué porcentaje de agua tiene el cuerpo humano de un adulto?
70%
¿Qué porcentaje de nuestro planeta es agua?
70%
¿Qué es un nómada?
Una persona(s) que tenían que viajar constantemente buscando comida, agua, cazar, frutos, etc. y que NO estaban establecidos en un solo lugar.
Menciona 3 efectos de no tomar agua para tu cerebro:
Dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad, lentitud para pensar, mareo.
¿Qué es un sedentario?
Una persona(s) ya establecida(s) en un lugar donde tienen agua, frutos, comida, etc. y pueden quedarse a vivir en un sitio sin moverse de ahí.
¿Qué porcentaje de agua tiene el cuerpo de un bebé y de un adulto mayor?
80% y 60%
¿En qué ciudad se encuentra la estatua de la libertad?
New York.
¿Qué pasa si hago muchas horas de ejercicio al día, me desvelo, estudio todo el tiempo y sólo como muy pocos alimentos?
Bajaría de peso, me sentiría débil, podría desmayarme y es igual de malo que comer demasiado.
¿Por qué sudamos los seres humanos?
Para bajar la temperatura del cuerpo además de eliminar toxinas y sales por la piel.
Cuando no gastas toda la energía (alimento) que comemos de más, ¿qué pasa con eso?
Se almacena en forma de grasa en el abdomen, piernas, espalda, etc.
Menciona 5 partes del cuerpo humano que tienen mucha agua:
Ojo, pulmones, cerebro, corazón, piel, articulaciones, estómago e intestinos, sangre, músculos.
¿En qué película de Disney sale el cangrejo Sebastián?
La Sirenita.
En salud, según la OMS, ¿qué es el sedentarismo?
Menos de 30 minutos de actividad física moderada a intensa al día. No aumentar más del 10% de gasto de energía en reposo.
¿Qué órganos están protegidos por agua?
Cerebro, corazón y pulmones.
Menciona 3 consecuencias del Sedentarismo y comer demasiado.
Sobrepeso u obesidad, músculos débiles, huesos frágiles, Diabetes, Hipertensión, etc.
Menciona 3 signos de deshidratación:
Boca seca, dolor de cabeza, piel seca, enojo, orina muy concentrada.
¿Cuál es la diferencia entre las venas y las arterias?
Las venas recogen la sangre hacia el corazón y las arterias la llevan a todo el cuerpo.
Menciona 3 ventajas que dijimos de comer balanceado y hacer ejercicio:
Peso normal, prevenir enfermedades, dormir mejor, socializamos mejor, aprendemos mejor en la escuela, vivimos más años.
¿Cuál es la fórmula rápida para saber cuánta agua debe tomar una persona al día?
Multiplicar 30 por el peso de ésa persona dará el resultado en mililitros y se debe convertir a Litros.
Menciona 3 cosas que puede generar el sedentarismo:
Estar mucho tiempo en la computadora, usar el auto para todo y todo el tiempo, usar el elevador y escaleras eléctricas siempre, pasar mucho tiempo sentado en la tablet/celular, etc.
Menciona 5 maneras de ahorrar agua:
Cerrar la llave mientras me lavo los dientes, mientras se lavan trastes, aprovechar los primeros litros de la regadera, arreglar fugas de agua, lavar más ropa junta, no usar por ahora de manera innecesaria tinas, albercas, etc.
Juan tiene 10 años, Marcos tienes 5 más que Juan y Pepito tiene 3 menos que Juan. ¿Cuántos años tiene Pepito?
7 años.