Menciona actividades que ayuden a la actividad mental para el adulto mayor.
leer, ir al cine, teatro y juegos de mesa.
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¿Cuál es el factor de riesgo para tener cáncer de colon?
Bajo consumo de fibra
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Menciona los arquetipos del bienestar.
Físico, mental, emocional, social, espiritual y ocupacional.
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¿Qué aumenta la cafeína?
Aumenta la secreción del acido gástrico favorece el desarrollo de gastritis
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Definición de salud sexual según la OMS.
Un estado de bienestar físico, emocional y mental relacionado a la sexualidad.
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Formas para controlas las tensiones (estrés).
Ejercicios de relajación, meditación, descanso adecuado y actividades recreativas.
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Menciona 5 ejemplos del grupo 1 de alimentos.
5 frutas y/o verduras cualquiera.
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Nutrientes que se recomiendan más en el embarazo.
Ácido fólico, Calcio, Hierro, Vitamina C, Vitamina D y Vitamina B12.
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Menciona los tres grupos para una alimentación adecuada.
Grupo 1. frutas y verduras
Grupo2. cereales y tubérculos
Grupo 3. Leguminosas y alimentos de origen animal
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¿Qué es la homeostasia?
La homeostasia es la relativa constancia o equilibrio de las funciones orgánicas del cuerpo humano.
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Define estilo de vida.
Son los patrones de comportamiento, valores y forma de vida que caracterizan a un individuo.
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¿Entre qué años se ubica la adolescencia?
10 y 19 años.
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¿Qué ocasiona el no dormir lo suficiente?
Accidentes, fatiga y depresión.
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Factor de riesgo para tener cáncer de pulmón.
Tabaquismo.
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Menciona las consecuencias de un alto consumo de alcohol.
Cirrosis de hígado
Ateroesclerosis
Accidentes de transito
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¿Cómo es un plan de ejercicios ideal?
Actividad física 5 veces a la semana 30 a 45 minutos.
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Menciona la fórmula para sacar el IMC (Indice de Masa Corporal).
Peso (en kilogramos) entre altura (en metros) al cuadrado.
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Menciona los comportamientos saludables en la infancia.
Estimulación temprana, nutrición adecuada, lactancia, ablactación, esquema de vacunación y formar el hábito de cuidar la salud.
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Beneficios de realizar una actividad física con regularidad.
Control de peso, reducción de los niveles del colesterol, disminuye el estrés y ansiedad, mejor calidad de vida y disminución de riesgo a enfermedades.
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Exámenes recomendados para el hombre.
Examen médico anual y la revisión de la próstata.
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Pruebas que se tiene que realizar una mujer durante toda su vida.
Papanicolau y mamografía.
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¿Cómo es una alimentación adecuada?
Balanceada e incluir alimentos de los diferentes grupos.
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Finalidad de un comportamiento saludable.
Prevenir enfermedades, accidentes y promover la salud.
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¿Qué es el bienestar emocional?
Habilidad de controlar las emociones y expresar las emociones de forma apropiada.
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¿Qué es salud?
Es el completo estado de bienestar físico, mental, social, espiritual y emocional.