Bebidas
Que ingrediente tienen en común los jugos y las sodas
2 ejemplos de grasas healthy que el cuerpo necesita?
Aceite Oliva, Aguacate, Nueces, Aceite de coco.
Cierto o falso: Hay que comer cada 2 a 3 horas para motivar el metabolismo
No, es mejor comer solo cuando tienes hambre y es escuchar tu cuerpo. Meriendas no son necesarias.
Cierto o falso: Comer productos LOW FAT es lo mejor!
FALSO. Es mejor comer comida normal, hecha con ingredientes naturales. Cosas low fat muchas veces son procesados y le meten químicos para mejorar el sabor.
Which has more calories:
1. Slice of pizza
2. Sushi Roll
3. 3.5 oz Steak
1. Sushi Roll
2. Slice of Pizza
3. 3.5 oz Steak
Cuantas cucharitas de azucar crees que tiene 1 lata de soda?
A. 4 B. 10 C. 16
C. 16 cucharitas
3 Ejemplos de Carbohidratos ?
Arroz, Pasta, Pan, Papa, Yuca, Llame, Otoe, Platano
Cierto o falso: Es mejor solo comer la clara del huevo.
Falso, la mayoria de los nutrientes y proteinas estan en la yema. Es mejor comer todo el huevo.
2 ventajas de comer vegetales verdes?
Son ricos en vitaminas y minerales. Ayudan a mejorar tu piel y tus defensas!
Cuando tomas soda, que le pasa a tu cuerpo?
La soda es muy acida y te quita vitaminas que tiene el cuerpo para poder digerirlo. La soda esta demostrado que te quita el CALCIO de los huesos que son muy importantes para tu crecimiento!
Que le pasa al cuerpo al tomar bebidas con mucha azucar?
Te quedas con hambre, y te quedan todas las calorias simples de la bebida. Lo mas sano es TOMAR AGUA.
3 ejemplos de Proteina?
Carne, pollo, pescado, huevo
Una proteina, un carbohidrato y vegetales!
Cual es la fruta mas popular a nivel mundial?
1. Manzana
2. Guineo
3. Naranja
Para llenarte que deberia tener tu snack
Una proteina o una grasa. Ejemplo queso, aguacate, huevo.
Jugos de Fruta NATURAL sin AZUCAR es HEALTHY?
NO. Es mejor comerse la fruta que hacer jugo.
Para que necesitamos Fibra?
Fibra hace que la comida te llene. La fibra es la que nos ayuda a ir al bano.
Cierto o falso: Es super importante contar la cantidad de calorias que comemos en el dia?
NO! Es mejor comer balanceado. Cada comida que tenga una proteina, un carbohidrato y una grasa. Evitar dulces.
2 ventajas de comer integral?
Todas las harinas integrales tienen mas fibra y te llenan mas y te mantienen lleno por mas tiempo.
Cual vegetal es el que mas proteina tiene?
Brocoli
Cuanta agua deben tomar en un dia?
64 onzas o 2 litros de agua.
2 razones porque Junk Food es malo?
Es adictivo. Entre mas azucar y procesados come mas el cuerpo lo pide / No contribuye nutrientes, solo calorías / Tiene grasa y azúcar en alta cantidad
Cual organo es el segundo cerebro del cuerpo?
El intestino delgado. Es donde se procesa todo los alimentos y se absorbe por eso cuando estamos nerviosos por algo nos da diarrea. Nuestras emociones están amarrados a nuestro intestino.
Cual verdura super popular realmente es una fruta?
TOMATE
Donde Empieza la Digestion?
En la BOCA. Las harinas son lo primero que se empieza a digerir con la saliva y por esto nunca llenan por mucho tiempo.