Мышечная выносливость
Как называется способность мышц долго выполнять работу без быстрого утомления?
Мышечная выносливость
Как называется способность выполнять тяжёлую работу за счёт мышечных усилий?
Мышечная сила
Как называется количество воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого в покое?
Дыхательный объем
Какие вещества выделяются при длительной нагрузке и уменьшают боль?
Эндорфины
Какой тип тренировок используют для развития мышечной силы?
Отягощения
Как называется максимальный выдох после полного вдоха?
Жизненная ёмкость лёгких
Что улучшает стрессоустойчивость и предотвращает панические атаки?
Физическая активность
Что показывает подъём гантели 1 кг 15–20 раз?
Выносливость
Как называется дополнительный вдох после обычного вдоха?
Резервный объём вдоха
Что демонстрирует человек, если пробежал 500 м вместо 100 м за то же время?
Выносливость
Что показывает подъём гантели 5 кг 5–8 раз?
Сила
Как называется дополнительный выдох после спокойного выдоха?
Резервный объём выдоха
Какой показатель не увеличивается при тренировках на выносливость?
Мышечная масса
Что снижается при развитии силы и координации?
Риск травм
Что представляет собой сумма дыхательного объёма, резервного вдоха и резервного выдоха?
ЖЕЛ