Knæet
Hvad hedder knæskallen?
Patella
Hvor mange ankelled har vi?
2 - Øvre og det nedre forreste
Hvor mange muskler består lårbenet af?
5
M. Quadriceps
M. Sartorius
M. Biceps femoris
M. Semimembranosus
M. Semitendinosus
Hvor hæfter M. Quadriceps?
Tuberositas tibiae via. Patellaesenen
Hvilke muskler aktiveres ved hælløft?
M. Soleus - Primær
M. Gastrocnemius og Peroneus Longus - Sekundær
Nævn de knogler du har i knæet?
Femur, Fibula, Tibia og Patella
Nævn de knogler vi skal kunne i ankelleddet?
Tibia+Fibula (Cros)
Talus
Calcanerus
Navicularis
Cuneiforme mediale
Metatarsalis 1
Hvor mange muskler består underbenet af?
4
M. Gastrocnemius
M. Soleus
M. Tibialis Anterior
M. Peroneus Longus
Hvor har M. Gastrocnemius sit udspring og hæfte?
Lårbenets indre og ydre epikondy
Tuber calcanei via achillessenen Bagside af hælben (calcaneus)
Hvilken kontraktion laver M. Quadriceps i en squat fase 2?
Excentrisk
Hvilket led er knæleddet og hvilke ledbevægelser kan du lave?
Hængselled (Modificeret)
Fleksion/Ekstension
Modificeret rotation under fleksion
Beskriv ankelleddets type?
Hængselled og drejeled
Hvilke muskler i benet har flere ledhoveder?
M. Quadriceps
M. Biceps femoris
M. Gastrocnemius
Hvor har M. Soleus sit udspring?
Posteriort proksimalt på tibia + fibula, senebue
Øvre del af skinneben (tibia) og lægben (fibula)
Hvilken muskel aktiveres ved dorsal fleksion i anklen og hvad kaldes denne bevægelse?
M. Tibialis Anterior
Koncentrisk kontraktion
Hvilke særlige forhold er der i knæet?
2 ydre ledbånd
2 indre ledbånd (Korsbånd)
Menisk
Hvilke knogler er ledhoved og ledskål i anklen?
Talus - ledhoved
Tibia + Fibula - Ledskål øvre led
Navicularis og calcaneus - Ledskål nedre led
Hvilken bevægelse laver du med M. Soleus?
Plantar fleksion
Hvilke muskler hæfter på metatarsalis 1?
M. Peroneus Longus og M. Tibialis Anterior
Hvilken bevægelsesfunktion laver M. Semimembranosus?
Fleksion + indadrotation af knæleddet
(Ekstension + adduktion af hofteleddet)
Hvad er patellas funktion?
Patella fungerer som en bremseklods i alle trækretninger og er med til at stabilisere leddet
Hvilke særlige forhold er der i anklen?
Ved plantarfleksion i det øvre ankelled kan du risikere at vrikke om, da gaflen (Tibia+fibula) her kun har fat i den smalle del af talus.
Hvilken bevægelse laver du med M. Semimembranosus?
Fleksion + indadrotation
Hvilke muskler hæfter på Pes anserinus?
M. Semitendinosus og M. Sartorius
Beskriv den primære bevægelse i underbenet i et strakt hop?
M. Soleus koncentrisk i afsæt og excentrisk i landing