Vitamine & Mineralstoffe
Welches Vitamin steckt besonders viel in Orangen?
Vitamin C
Welches Getränk sollte man am meisten trinken?
Wasser
Was ist gesünder: Apfel oder Schokoriegel?
Apfel
Light-Produkte sind immer gesund. Stimmt das?
Nein, Sie enthalten oft mehr Zucker oder Zusatzstoffe
Welches Mineral stärkt unsere Knochen?
Kalzium
Wie viele Liter Flüssigkeit braucht ein Erwachsener ungefähr pro Tag?
1,5–2 Liter
Welches Fast-Food-Gericht enthält oft am meisten Salz?
Pommes
Vitaminpillen ersetzen Obst und Gemüse
Falsch, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung
Welches Vitamin bildet der Körper durch Sonnenlicht?
Vitamin D
Welches Getränk enthält besonders viel Zucker?
Softdrinks (z. B. Cola)
Was ist eine gesunde Alternative zu Chips?
Gemüsesticks/Nüsse
Zucker ist nur in Süßigkeiten enthalten. Stimmt das?
Nein, auch in Getränken, Fertigprodukten
Welches Spurenelement ist wichtig für die Blutbildung?
Eisen
Dieses Getränk ist ein beliebter Drink aus Obst und Gemüse
Smoothie (grün)
Welches Gericht liefert mehr Nährstoffe und Ballaststoffe: Vollkornbrot oder Weißbrot?
Vollkornbrot
Tiefkühlgemüse hat weniger Vitamine als frisches.
Nein, Schockgefrieren erhält die meisten Nährstoff
Welches Vitamin ist fettlöslich: A, B oder C?
Vitamin A
Welches Getränk liefert Elektrolyte nach dem Sport?
Isotonische Getränke
Welches Fast-Food-Gericht kann durch kleine Änderungen relativ gesund werden?
Döner mit viel Gemüse und wenig Sauce
Superfoods sind unbedingt notwendig. Stimmt das?
Nein, normale Lebensmittel reichen aus