Anatomy
Hvilke muskler aktiveres under trækøvelser?
Rygmusklerne er det rigtige svar. Jeres bicep(s) trænes dog også.
Hvad skal kroppen bruge, for at kunne danne energi?
Ilt
Hvad kaldes den øvelse, hvor du spænder hele kroppen på én gang?
Planken
Hvad kaldes det, når man stopper bolden med kontrol?
En modtagelse
Den korteste og hurtigste løbedistance?
100 meter løb
Hvad betyder flexion og extension?
Flexion = Bøje og extension = strække
Hvor ligger ens kondital, hvis det ligger i den lave ende?
Kondital ligger fra 20-30 i den lave ende
Dette kaldes evnen til at holde kroppen helt stille uden at vælte?
Balance
Hvad kaldes en kort aflevering i fodbold eller basketball?
En pasning
I denne disciplin springer man over en stang?
Højdespring
Hvilket slags led er hofte- og skulderleddet?
Et kugleled
Hvad kan mindske skaderisikoen?
At vores muskler og sener bliver mere medgørlige og smidige. Dette reducerer risikoen for forstrækninger og andre skader.
Hvad skal du være god til, hvis du fx skal bevæge dine arme rundt i hver sin retning? Eller bevæge din højre arm samtidig med dit venstre ben?
God til koordinering
Dette slag bruges i badminton til at sende bolden højt og dybt mod baglinjen?
Et clearslag
Nævn de 3 områder inden for atletik
Løb, spring og kast
Hvilke muskler skal trænes, hvis du skal træne din core?
Mavemusklerne og de nedre rygmuskler, der stabiliserer kroppen.
Hvorfor kan opvarmning mentalt være godt for os?
Opvarmningen hjælper med at skifte fokus væk fra daglige bekymringer og koncentrere sig om den kommende træning.
Når man bevæger sig til musikken, hvad følger man så ofte?
Takten
Hvilken didaktisk model kan bruges i faget idræt til at udvikle på eget boldspil?
Spilhjulet
I atletik er der 4 discipliner inden for området kast. Nævn mindst 3.
Hvilket slags led kan bevæge sig frem og tilbage i samme plan, fx. bøje og strække, som albue- og knæleddet?
Et hængselled
Hvad gør konditionstræning for kroppen? Nævn 3 ting.
Konditionstræning gør åndedrætsmuskulaturen stærkere, hjertet stærkere og cellerne bedre til at optage ilten; konditallet stiger.
Hvad handler kropsbasis om?
Det handler om at kende og beherske sin egen krop og dens grundlæggende bevægelser.
Jeres lærer bestemmer om jeres svar kan godkendes.
I faget idræt har vi 4 boldspilsfamilier.
To af dem hedder:
Hvad hedder de andre to, som vi har arbejdet mest med?
Nævn de 4 faser i et længdespring
Tillløb, afsæt, svæv, landing