Vitaminer
Hvilket vitamin findes i citrusfrugter, som er godt for glød i huden?
C vitamin
Kan vi selv producere mineraler?
Nej, det får vi igennem kosten.
C vitamin findes i frugt, citrusfrugter, kartofler og én ting mere... men hvad er det?
Grøntsager
Chrom findes blandt andet i nødder, mørk chokolade, krydderier ogg ..... ?
Skaldyr og fisk
A vitamin og e vitamin findes i frø, kerner og ?
Nødder ;)
Hvilket vitamin finder vi i æg, fede fisk, ost og solens stråler?
D vitamin
Nævn 3 af de vigtigste mineraler :
Jern, magnesium, Kalk, zink, jod, selen, kalium, natrium,
I hvilke farvet frugter og grøntsager finder vi A vitamin?
* grønne og blå
* røde og gule
røde og gule
Anbefales det i følge de 7 kostråd at spise mest fisk eller kød?
Fisk
Kalium findes i frugter, kartofler, mejeriprodukter og ... ?
Nødder ;)
Hvilket vitamin skal gravide passe på med, at indtage gennem deres kost eller kosttilskud?
A vitamin
Hvilket mineral findes i the og kaffe?
Mangan
K vitamin findes i hvilke grøntsager?
mørkegrønne grøntsager
Hvilken type kød indeholder store mænger selen, a vitamin, b vitamin, k vitamin, kobber, jern og zink?
Indmad
Molybdæn findes i æg mælk og korn produkter og i ... ?
Du føler dig lidt stresset :( kunne det hjælpe at spise noget fuldkorn ?
Ja, fuldkorn er rig på b vitamin
Du står inde hos Peter Beier og skal vælge den chokolade med mest magnesium i, hvilken chokolade vælger du?
Mørk chokolade
Hvad er fordelen ved grøntsager med e vitamin?
Det bidrager til cellernes beskyttelse mod oxidativt stress
Hvilken slags fisk skal du have for at få calcium?
små fede fisk med ben fx. sild
Hvilken nød indeholder flest anti oxidanter?
wallnuts
Hvad sker der hvis du spiser så meget leverpostej at du indtager mere k vitamin end den daglige anbefalede dosis?
Det kan hænde at du får ondt i maven, men k vitaminet kan ikke forgifte kroppen
Drikke vand og bord salt indeholder begge ... ?
Jod
Hvilket vitamin findes ikke i grøntsager?
D vitamin
Kan en veganer spise sig til d vitamin gennem kost?
Nej, kun igennem kosttilskud (og sollys)
Frø, nødder og kerner indeholder et vitamin, hvilket er godt i mod anti oxidativ stress - hvilket? ;)
E vitamin