Prévention
Combien d'heures de sommeil un adolescent devrait-il avoir par nuit?
8 à 10 heures
Combien de personnes se suicident environ chaque jour au Canada ?
12
Quelle période de la vie est marquée par beaucoup de changements et de pression ?
L'adolescence
C'est quoi la signification de «Stigmatisation»?
Juger une personne envers avec des troubles de santé mentale
Quelle habitude aide à réduire le stress en libérant des endorphines?
L'activité physique ou exercise
Combien de personnes font une tentative de suicide chaque jour au Canada ?
environ 200
Un facteur qui peut aggraver la santé mentale chez les adolescents
Que peut-on faire pour réduire la stigmatisation ?
Parler ouvertement et avec respect de la santé mentale
Quelle pratique consiste à respirer profondément pour calmer l'anxiété?
La méditation ou respiration
Quel pourcentage de jeunes de 16 à 24 ans ont rapporté des idées suicidaires selon la RESMC ?
24%
Quelle habitude malsaine sur les réseaux sociaux peut nuire à la santé mentale?
La comparaison avec les autres
Où peut-on organiser plus d’activités pour sensibiliser à la santé mentale ?
Principalement l'école
Quelle habitude alimentaire peut aider à garder une bonne énergie et un meilleur équilibre mental ?
Manger de façon équilibré et éviter le sucre et caféine
Quel pourcentage de jeunes planifient leur suicide selon la même étude ?
8%
Quel est l'aspect de la vie qui peut causer de la pression en lien avec l'avenir?
Le choix de carrière et le futur de la personne
Pourquoi certaines personnes hésitent-elles à chercher de l’aide pour leur santé mentale ?
La plupart du temps ils ont peur d'être jugés
Quelle est la meilleure façon de prévenir une mauvaise santé mentale quand on traverse par des moments difficiles?
Parler avec un professionnel (Psychologue ou adulte de confiance).
Quel pourcentage de jeunes canadiens ont des niveaux élevés d’anxiété et de dépression ?
17%
Quelle habitude quotidienne est liée à une mauvaise santé mentale si elle devient excessive ?
Pourquoi est-il important de parler ouvertement de la santé mentale dans la société?
Cela aide et encourage les gens affectés à mieux se sentir confortable de parler de leurs émotions et chercher de l'aide.