Læring
Lærer man mere eller mindre af en test/quiz?
Hvad hedder de 3 instinktive reaktioner
Fight, Flight eller Frezze
(Kæmp, flygt, Frys)
Hvad er formålet med meditation?
Meditation og åndedrætsøvelser er med til at nedsætte en arousalniveau til et mere passende niveau
- Meditation er et redskab der bruges med det formål at skabe en indre ro
- Meditation skærper ens koncentration og opmærksomhed
Hvilken type motivation er dette:
"Ej Christoffer klare det meget bedre end mig"
Konkurrenceorientering
Forskellige sociale/institutionelle rammer med mennesker (uddannelsen, jobbet, foreningen osv.)
Hvad hedder de 2 typer hukommelser
Langtidshukommelse og arbejdeshukommelse
Hvilke fysiske symptomer kan man opleve ved en akut stress reaktion?(min 4 rigtigste)
Fysiske symptomer:
Øget puls, blodtryk, vejrtrækning, sved, utålmodighed, anspændthed
Visualisering
Meditation
Affirmation
Forklar ydre og indre motivation
Ydre = Straf/belønning
Indre = Interesse og passion
Hvilke 3 metoder kan man bruge for at opnå dyb indkodning?
Krog
Test-effekten
Hvordan opstår præstationsangst?
Den opstår fordi personen fortolker situationen på en uhensigtsmæssig måde. Med andre ord: angsten opstår ikke på grund af hvad der sker i situationen, men hvad man har fortolket situationen til.
Hvad er affirmation?
Positive bekræftelser, som man siger til sig selv for at styrke selvtillid/selvværd ”Jeg tror på, jeg kan” udspringer fra den kognitive psykologi, hvor ideen er at tanker påvirker adfærd
Hvad indebærer selvbestemmelses teorien (forklar i dybten) ?
Automani = Handler om følelsen af selv at kunne bestemme og være i kontrol/have styring
Tilhørsforhold= Et fælleskab til at spare og få feedback af
Kompetence = Målsætning og fornemmelsen af at have nogle færdigheder
Hvad er paradox of choice?
Frihed -->Valg -->Velfærd
For mange valg = gør os mere ulykkelige
Hvad gør Myelinisering?
Styrker hjernen evne til at lærer og udvikle færdigheder. (Via Fedtskeder)
Hvad viser den omvendte U-kurve?
Denne figur viser forholdet mellem ens arousalniveau og præstation. Kurven illustrer sammenhængen mellem spændingniveau og optimal præstation.
Hvad er formålet med kognitive terapi?
Man vil gerne reducere angstanfaldene i sådan en grad at man kan leve det liv som man gerne vil
Pessimistisk forklaringsstil kendetegnes ved, at man bebrejder sig selv på forskellige måder, hvis noget ikke er gået godt.
Forklar 3 typer:
(Mindst 2 rigtige)
Hvad er eksistentiel psykologi?
Eksistens går forud for essens:
Frihed: Vi er frie og uafhængige, og skal selv skabe meningen i vores liv.
Valg: Vi skal træffe afgørende valg og fravalg i vores liv for at det bliver meningsfuldt for os
Ansvar: Vi er selv ansvarlige for at skabe mening i vores liv
Forklar hvordan nerveceller sender og modtager signaler til/fra andre celler
START = Cellekroppen --> elektrisk signal -->Aksonet -->synapse -->omdannes til et kemisk signal via neotransmittere --> Dendrit
Hvordan kan arousal måles?
Det kan måles via EMG, EEG, eller GSR
Nævn de forskellige former for angst:
Panikangst
Socialfobi
Hypokondri
Fobiske lidelser
Generaliseret angst
Optimistiske forklaring stil kendetegnes ved, at den er selvopmuntrende, hvis noget ikke er gået godt.
Forklare de 3 typer inden optimistisk forklaringsstile:
(Mindst 2)