Programme de prévention des chutes
20%
Nommez un bienfait de l'activité physique sur les os
Augmentation de la densité osseuse (os plus résistant, moins fragile aux chocs)
Je suis une cause importante de chute dans la salle de bain spécifiquement
Eau sur le plancher
Je suis une famille de médicament qui augmente le risque de chutes
Plusieurs réponses possibles:
Somnifères, antidépresseurs, anxyolitiques, antihypertenseurs
Je suis une maladie qui rend l'os fragile et sujets aux fractures
Ostéoporose
Nommez un facteur de risque de chutes qui est modifiable et une facteur non modifiable
Modifiables: Facteurs biologiques: force, mobilité,souplesse,densité osseuse, équilibre, etc.
Facteurs environnementaux: Éclairage, objets au sol, glace, etc.
Facteurs comportementaux: Consommation alcool, prise de médicaments, décision de grimper, etc.
Non modifiables: Âge, sexe, maladies chroniques*.
*certaines peuvent être modifiables
Nous sommes des raisons qui font que l'activité physique diminue le risque de chutes (nommer au moins 3 éléments)
Augmentation de la force;
Augmentation de la densité osseuse;
Augmentation de la mobilité;
Augmentation de la flexibilité;
Augmentation de l'équilibre;
Diminution du temps de réaction (réflexes plus rapides);
Etc.
Nous sommes des facteurs de risque de chutes dans les escaliers
Manque d'éclairage, ne pas tenir la rampe, transporter des objets, se dépêcher, manquer d'attention, marches inégales, etc.
Nommez deux raisons pour lesquelles les médicaments augmentent le risque de chutes
Hypotension orthostatique
Étourdissements
Fatigue
Autres effets secondaires
L'obésité, l'hypertension artérielle, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation peuvent causer un _____________
Infarctus ou AVC
Nous sommes des composantes d'un bon programme de prévention des chutes (3 éléments nécessaires)
1. Exercices de groupe
2. Exercices à domicile
3. Capsules d'informations
Le ____________ de mon système nerveux, diminue par l'exercice et cela permet de rétablir mon équilibre plus rapidement si nécessaire.
Temps de réaction
Nous sommes 3 facteurs qui rendent votre salon peu sécuritaire et à risque de chutes
Fils qui traînent, sofa mou, tapis mal fixés ou à poils longs, salon encombrés, etc.
Nommer 3 produits de santé naturelle qui peuvent interagir avec des médicaments et causer des effets indésirables
Échinacée
Ginseng
Millepertuis
Gingko
etc.
Je suis une condition qui rend le cartilage plus mince et moins lisse
Arthrose